legumes

Gratin de légumes ensoleillé PL

aubergine, courgette, crème, gratin, légumes, mozzarella, poivron, soja

Par Eve-lyna

Pour 6 personnes 1 aubergine 1 courgette 1 poivron 1 oignon 2 gousses d’ail 1 œuf 4 càs de crème fraîche allégée ou de soja 1 càs de farine d’orge mondé 1 boule de mozzarella Sel, poivre Noix de muscade Préchauffez le four à 180°C (Th. 6). Faites cuire...

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Qu'y a-t-il dans mes placards ?

alcool, farine, farineux, féculents, fruits, graisse, gras, huile, légumes, pain, pois, pommes de terre, purée, sucre

Par Eve-lyna

Voilà, cela fait 1 an aujourd'hui que nous pratiquons la Méthode des Index Glycémiques Bas (méthode Montignac) et j'ai perdu 15 kg avec un 16ème à venir ; c'est peu me direz-vous : oui, mais la méthode est douce et constante et je commets encore des fautes...

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Bonne Année à tous.

année, bonne, farine, graisse, grasses, huile, lait, légumes, manger, olive, utiliser, yaourt

Par Eve-lyna

La nouvelle année arrive et comme nous tous, vous allez prendre de bonnes résolutions pour 2015. Vous vous dites, après les fêtes je fais régime. Et vous avez raison ! Tant qu’à faire, suivez le régime alimentaire des « indices glycémiques bas ». En ce...

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