tomates

Poulet épicé aux tomates et aux olives PL

épice, olive, piment, poulet, tomates, zaatar

Par Eve-lyna

2 personnes 2 cuisses de poulet 2 càc de zaatar 2 càc de piment d'Espelette 2 càs d'huile d'olive 1 càc d'origan sec 250 g de tomates cerise ou non 12 olives vertes dénoyautées Préchauffez le four à 200°C -chaleur tournante. Mettez le poulet dans un roaster...

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Cake marbré salé fluo PL

farine de soja, lait de soja, levure, persil, saladier, tomates

Par Eve-lyna

Pour 6/8 personnes 150 g de farine d’orge mondé 50 g de farine de soja 25 g de crème d’orge 25 g de farine de riz 1 sachet de levure 120 ml de lait de soja 4 œufs 75 ml d’huile d’olive 150 g de pousses d’épinards 1 botte de persil 1 boîte de concentré...

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Soupe de tomates et haricots blancs (GP)

ail, haricots blancs, tomates

Par Eve-lyna

Vite fait bien fait... pour 4 mugs. - 1 boîte de haricots blancs - 1 boîtes de pulpe de tomates - 1 gousse d'ail - 1 1/2 litre d'eau de source - sel et poivre Dans une cocotte, mélangez tous les ingrédients et faire cuire une quinzaine de minutes. Mixer...

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Chili sin carné express

haricots rouge, poivron, protéines, soja, tomates

Par Eve-lyna

Pour 5 personnes 1 boîte de haricots rouges 1/2 boîte de tomates pelées au jus 1 poivron vert 2 oignons 1 gousse d'ail 125 g de protéines de soja texturé 300 g d'eau de source 1 càc de sauce soja 2 càc de cumin Sel et poivre 2 càc d'herbes de Provence...

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Riz au rouge

ail, oignon, poivron rouge, riz, tomates

Par Eve-lyna

Pour 3/4 personnes 70 g de riz passé sous l'eau 1/2 poivron rouge 2 tomates 3 oignons 3 gousses d'ail 2 1/2 verres d'eau sel et poivre 1 càs d'huile d'olive 1 càc de cumin Couper les oignons en petits morceaux et les faire fondre dans 1 càs d'huile d'olive...

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