proteines

Chili sin carné express

haricots rouge, poivron, protéines, soja, tomates

21.07.2014 …

Par Eve-lyna

Pour 5 personnes 1 boîte de haricots rouges 1/2 boîte de tomates pelées au jus 1 poivron vert 2 oignons 1 gousse d'ail 125 g de protéines de soja texturé 300 g d'eau de source 1 càc de sauce soja 2 càc de cumin Sel et poivre 2 càc d'herbes de Provence...

Goulach de protéines de soja

ail, bouillon, cumin, paprika, protéines, sauce soja

28.02.2014 …

Par Eve-lyna

Alternative ou substitut ? à vous de choisir. Dans tous les cas, une journée par semaine sans viande c'est bien. Pour 3 personnes 75 g de protéines en gros morceaux 1 càs d'herbes de Provence 1 càs de sauce soja 2 oignons 3 gousses d'ail 1 boîte de tomates...