haricots

Haricots blancs colombo GP

colombo, coulis, haricots

Par Eve-lyna

2 personnes - 250 g de haricots blancs cuits - 1 boite de coulis de tomates - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 1 càc rase de colombo - 1 càc rase de curcuma - Sel et poivre - ½ verre d'eau - 2 càs d'huile d'olive 1) Pelez l'ail et l'oignon puis les couper...

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Poivrons farcis au thon TR

haricots, oignon, poivrons, quinoa, thon

Par Eve-lyna

pour 2 personnes 2 poivrons rouges 1 boîte de thon au naturel 50 g de quinoa cru 100 g de haricots rouges (en boîte) 1 oignon 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 pincée de paprika en poudre 1 càc d'herbes de Provence sel, poivre Préchauffez le four à 180°C....

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