son

Farine avec fibres et son

farine, inuline, son

Par Eve-lyna

Inuline : Si tu mets 10 g d'inuline dans 500 g de farine T150 ton pain devient PL. Si tu mets 10 g d'inuline dans 500 g de farine T110 ton pain devient GP. Si tu mets 20 g d'inuline dans 800 g de farine T110 + 200 g de son d'avoine ton pain devient P...

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Croquettes de courgettes au son GP ou PL

blancs, courgette, curry, oeufs, son

Par Eve-lyna

Une petite recette sympa que j'ai glané sur le net. Des galettes rapides à réaliser et accompagnées d'une salade... Ingrédients pour 4 personnes · 1 courgette (200 gr environ) · 2 œufs en PL ou 2 blancs en GP · 50 g de son d’avoine · 5 càs de crème de...

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