En ce qui me concerne, j’adore les cuisines asiatique et méditerranéenne et posséder une curiosité naturelle et une ouverture d’esprit concernant la cuisine du monde facilitent grandement le changement d’alimentation mais on peut aussi bien adapter nos recettes régionales avec cette nouvelle façon de s’alimenter. Rassurez-vous, il n’y a rien de difficile ou de compliqué. Ce qu’il faut, c’est bien différencier les repas du matin et du soir avec celui du midi. Et l’initiation et la compréhension passent par le livre «  Maigrir avec la méthode Montignac pour les Nuls » et/ou un abonnement sur internet.

Sur le net on trouve aussi de très bons sites tels :

• Spicy
• Chic et gourmand
• Fromage ou dessert
• Privé de dessert
• Saines gourmandises
• En passant par : C fait maison
• Sans oublier le site : Je mange donc je maigris
• Et enfin l’incontournable site BGM qui est une vraie mine d’or.

 Voir également en un clic :

http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=montignac_regime